🌿 Workshop Ademhaling voor Mantelzorgers
Van overleven naar ademruimte
Als mantelzorger sta je vaak "aan". Je bent bezig met de zorg voor een ander, terwijl je eigen behoeften makkelijk naar de achtergrond verdwijnen. Maar wat doet dat eigenlijk met je lichaam? En hoe kun je met iets eenvoudigs als je ademhaling meer rust en ruimte ervaren?
Tijdens deze bijeenkomst maken we samen met yogadocent Maja kennis met de kracht van ademhaling. Je ontdekt wat bewust ademen voor je kan betekenen in het dagelijks leven als mantelzorger en leert praktische oefeningen die je direct kunt toepassen.
We gaan samen oefenen, ervaringen uitwisselen en er is na afloop ruimte voor gesprek en ontmoeting. Ook zijn onze Wijkwerkers en een Consulent Mantelzorg van de VMCA aanwezig.
👫🏻 Voor wie: mantelzorgers vanaf 18 jaar
🕙 Wanneer: donderdag 22 oktober, 10.30 - 12.00 uur
📍 Waar: Buurtcentrum Het Forum, Haasweg 11, 1338 AW
✉️ Aanmelden: [email protected] of voor meer vragen [email protected]
Geschikt voor iedereen – ook zonder yoga ervaring
We oefenen op een stoel (geen matje nodig)
Draag comfortabele kleding
Praktisch, laagdrempelig en gericht op volhouden zonder jezelf kwijt te raken.
🌿 Workshop Ademhaling voor Mantelzorgers
Van overleven naar ademruimte
Als mantelzorger sta je vaak "aan". Je bent bezig met de zorg voor een ander, terwijl je eigen behoeften makkelijk naar de achtergrond verdwijnen. Maar wat doet dat eigenlijk met je lichaam? En hoe kun je met iets eenvoudigs als je ademhaling meer rust en ruimte ervaren?
Tijdens deze bijeenkomst maken we samen met yogadocent Maja kennis met de kracht van ademhaling. Je ontdekt wat bewust ademen voor je kan betekenen in het dagelijks leven als mantelzorger en leert praktische oefeningen die je direct kunt toepassen.
We gaan samen oefenen, ervaringen uitwisselen en er is na afloop ruimte voor gesprek en ontmoeting. Ook zijn onze Wijkwerkers en een Consulent Mantelzorg van de VMCA aanwezig.
👫🏻 Voor wie: mantelzorgers vanaf 18 jaar
🕙 Wanneer: donderdag 22 oktober, 10.30 - 12.00 uur
📍 Waar: Buurtcentrum Het Forum, Haasweg 11, 1338 AW
✉️ Aanmelden: [email protected] of voor meer vragen [email protected]
Geschikt voor iedereen – ook zonder yoga ervaring
We oefenen op een stoel (geen matje nodig)
Draag comfortabele kleding
Praktisch, laagdrempelig en gericht op volhouden zonder jezelf kwijt te raken.
